“四有青年”是指“有理想、有道德、 有文化、有纪律”的好青年, 那什么是“四有好老年”呢? 60岁后,不妨让我们一起做一名“四有好老年”吧! 一、有个好习惯
有些中老年朋友,早晨起来就坐到电视机跟前, 一天下来,除了吃饭、上厕所,就呆在沙发上看电视。 还有些朋友热衷于打麻将,一玩就是半天,有时甚至通宵。 这些不良习惯对身体极为有害。 人老了,无论做什么事,都要适可而止, 养成按时饮食、起居、锻炼的好习惯, 保证生物钟有条不紊地工作, 这样才会身体健康,长命百岁! 60岁以后,才真正懂得了“健康是人生第一财富”的道理, 精心养生保健,不再计较个人得失, 不再过度劳累,不再和生命开玩笑。 二、有个小兴趣
60岁后,大部分中老年朋友都退休了, 生活突然空出了大把的时间。 这时候不妨给自己找几个小兴趣, 比如书法、绘画、摄影、旅游、烹饪、写稿、唱歌等。 兴趣爱好是中老年人晚年精神生活的依托, 一些老人之所以退休后有“失落”感, 原因恐怕就在于没有培养自己的兴趣爱好。 三、有个小目标
不仅是年轻人,中老年朋友60岁后也应该有自己的生活目标, 其中,最重要的当然是“乐享老年”! 60岁以后,关键要有一颗年轻的心, 才能保持生命的青春活力,才能走进阳光, 充分享受人生第二个春天的快乐, 实现“乐享老年”的目标! 四、有个好心态
淡定从容是一种好心态、乐观豁达也是好心态, 只要你的心态是积极向上的。 允许旁人开自己的玩笑,懂得自嘲解嘲。 有许多一时觉得急如星火的事情,事后想起来不无幽默。 幽默了才能放松,放松了才可以从容, 这样才能拥有一个有益身心健康的好心态。 60岁后,做到这四点,就能成为一名“四有好老年”啦! 赶紧发给身边的朋友们看看吧~
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