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【转载】百病从寒起寒从足下生

2017-12-04 08:12:34| 分类：养生保健 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自枫叶《百病从寒起寒从足下生》

fy - 小荷 - 小荷的博客

百病从寒起寒从足下生 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。尤其冬季要保护好双脚。

浴足养生：浴足时，水温保持在40度左右。同时两脚不停地活动或相互搓动。每次持续20---30分钟，以身上感到微热为止。同时亦可用生姜、桂皮、艾叶、红花等中药祛寒活血通脉。

晒脚强体：有阳光时，脱掉鞋袜，降两脚心朝向太阳晒20--30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直接射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效

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脚部按摩：经常搓揉脚心的涌泉穴可强身健体。涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位，也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。

在触硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激，经络就会逐步畅通无阻，疾病隐患也就会自然消除。

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