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好习惯造就好生活 (雪莲整理编制)  

2017-03-16 08:48:34|  分类: 我的制作 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 好习惯造就好生活

(图文/网络    整理编辑/雪莲)

 

  1.每天晨炼半小时
  2.养成用早餐的习惯
  3.吃饭只吃八分饱
  4.要养成吃鱼的习惯

 

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  5.蔬菜水果天天吃
  6.充分利用纤维食品
  7.多喝水,再多喝一点儿
  8.常喝绿茶。细品茶的意蕴

 

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  9.经常服用维生素
  10.戒烟戒酒,戒掉恶习
  11.要养成按时作息的习惯
  12.静心养神一刻钟

 

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  13.随时随地活动身体
  14.走走楼梯好处多
  15.带上绳子去运动
  16.学会用游泳强健心肺

 

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  17.永远是跑步一族
  18.保持快速步行
  19.爬爬山,出出汗
  20.定时走进健身房

 

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  21.爱上单车瘦身运动
  22.隐形体操,忙里偷闲
  23.定期体检,为健康护航
  24.经常和大自然亲密接触

 

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 2015年08月07日 - 雪莲 -

 
                                                                       

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