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雪莲的博客

红枫似晚霞 壮观美如画 妩媚展笑靥 飘落若奇葩

 
 
 
 

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[置顶] 【原创】走进7月,再赏龙湾景色 (摄影欣赏)

2018-7-9 14:52:34 阅读88 评论73 92018/07 July9

藤缠树

一树花开(芙蓉树)

园丁培育的小花

黄花连成片,赏心悦目

看!小松鼠在树上旁若无人的吃着果子

色彩艳丽的小花煞是喜人

把美景收入手机中

漫步林荫小路,心情格外爽朗

莫道龙湾无去处

风光旖旎胜西湖

作者  | 2018-7-9 14:52:34 | 阅读(88) |评论(73) | 阅读全文>>

[置顶] 【原创】我的武汉之旅(相册)

2017-11-8 8:57:47 阅读171 评论159 82017/11 Nov8

2017国庆、中秋之际,有幸和女儿去武汉看望大学在读的外孙,利用这个小长假我们祖孙三人欢聚一堂,游览了武汉的好多景地,这也是我第一次远离家乡,在美丽的江城度过了一次愉快的国庆假日。

女儿、外孙和我游览东湖风景区

因为是国庆假日,去黄鹤楼游览的人很多,我们本想近距离的观看“天下江山第一楼”的尊容,因人多,身体等原因只好望楼兴叹,不能亲自登顶欣赏,就在远处仰望拍照了,让我们见识了这雄伟壮观的三国时期的古建筑。

外国留学生与中国人共庆国庆,这是他们刚演完节目,主动与我们看者合影。

武汉,让我看到了一个繁华、前卫、风景秀丽、充满诱惑的大都市,八天的假日里,我们游览了长江大桥、东湖风景区、黄鹤楼、湖北省博物馆、户部巷等武汉标志性的景地,这些都深深的印在了我的脑海里,人文美景让我流连忘返。

再见了,武汉,以后有机会,我还会再来欣赏您的风貌!

作者  | 2017-11-8 8:57:47 | 阅读(171) |评论(159) | 阅读全文>>

[置顶] 【原创】我在春天里徜徉(图文:雪莲)

2017-5-2 14:48:18 阅读214 评论155 22017/05 May2

春风扑面艳阳天

五彩缤纷四月间

绿柳曼舞身姿俏

桃红含情展笑颜

盎然春色满人间

风光秀美在家园

燕舞莺歌人欢笑

如沐春风尽开颜

春姑娘不负所望

迎春花笑脸绽放

艳阳下我们相聚

共陶醉花的芳香

桃红柳绿又一年

龙湾一派景欣然

碧水波光映倩影

春枝随风舞翩迁

春色满园关不住

百花盛开蜂蝶舞

莫道龙湾无去处

风光旖旎胜西湖

春天是盛开的花朵

春天是优美的旋律

春天是温馨的小诗

春天是怒放的生命

春光明媚紫气来

桃红柳绿梨花白

万紫千红齐争艳

室内室外花盛开

春天,我为你痴情

春天,我与你相约

春天,我为你歌唱

春天,我为你祝福

春色满园沁人心脾

春的约会年年不忘

人生易老情不老

且看夕阳无限好

徜徉春天心花放

更盼明年春来早

结尾语:四月已经和我们再见了,在这即将告别春天的时候,让我们

再一次回首春日的美好。

作者  | 2017-5-2 14:48:18 | 阅读(214) |评论(155) | 阅读全文>>

【转载】每天坚持步行的12大好处

2018-3-22 9:54:54 阅读92 评论70 222018/03 Mar22

俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。

据《新英格兰医学期刊》的报道,一周步行三小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志也有报道称,60岁以上的人,一周三天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。步行的好处多多,首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对背部而言,可加强背肌力量,且对背部伤害较小。同时,对腿脚来说,行走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

每天步行极大有益身心健康

1.步行能增强心脏功能,使心脏跳动慢而有力。

2、.步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

3、.步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

4、.步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

5.、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

6、.步行能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

7、步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

8.、定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。

9、步行可以保护环境,消除废气污染,对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用。

作者  | 2018-3-22 9:54:54 | 阅读(92) |评论(70) | 阅读全文>>

房宽地宽,不如心宽 (雪莲编转)

2018-3-20 9:20:28 阅读205 评论117 202018/03 Mar20

房宽地宽,不如心宽

不管昨夜经历了怎样的泣不成声,早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心,城市都没有工夫等,你只能铭记或者遗忘,面对并且接受。人总是在闲逸的时候,容易多些愁绪,殊不知,这世上,只要身体健康,没有什么是大不了的困难。

  

  生命就像是一朵绣花。从底下看,总是一堆乱七八糟的走线,然而从上面看,却是一朵盛开的美丽花朵。而我们,便是这生命的作者,又何必给自己撰写那么难言的剧本?

不要在意别人在背后怎么看你说你,因为这些言语改变不了事实,却可能搅乱你的心。优秀的人总能看到比自己更好的,从而树立全新的目标;而平庸的人总能看到比自己更差的,倒也是容易满足。其实,只要不是不求上进。知足常乐也是好的。

  

  给自己一份好心情,让微笑时刻挂在脸上:给别人一份好心情,让生活也对我们微笑。千保健,万保健,心态平衡是关键。高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。

  

  淡然的姿态,泰然的处事,不争不嗔,不怒不怨,学会低调,懂得藏拙,大智若愚,韬光养晦,这未必不是养生的最佳境界。所谓不急不恼百年不老,不懒不谗益寿延年。

  

  不论当下处于何种状态,倘若无法改变,就说服自己欣然接受。尝试着欣赏你目前的环境,爱你目前的生活,在无意义之中去寻找意义,在枯燥之中去发现乐趣。你要知道,岁月流逝,不慌不忙,开心一天,不开心也是一天。

  

  累的时候,就缓一缓,每一次一休息,都只是为了更有力的重新起步。痛苦中不呻吟,贫困中不埋怨,失败中不颓丧,打击中不屈服,生命才会铿锵有力。

作者  | 2018-3-20 9:20:28 | 阅读(205) |评论(117) | 阅读全文>>

学会欣赏老年,享受老年,

这才是我们最该有的生活态度

编辑/窗外夏兰

很多人一进入老年就感到忧虑,时常唉声叹气。不但精神面貌不好,还会影响到身体的健康。其实换个角度欣赏老年,老年生活也是一段美丽的旅程。

老年如宝

人到老年,人生中那些经验教训开始结晶,人性中那些高贵的部分和智慧中一些深邃部分开始显现,这些便是无价之宝。

老年如秋

秋天是奉献的季节,收获的季节。人至老年,正如秋天一样,经验丰富,老练成熟,硕果累累,是丰满和收获的最后时期。

老年如诗

青年时代有激情和幻想,却缺乏诗的意境;

中年时代太实际,太繁忙,缺乏诗的浪漫。

唯有老年时期减轻了人生沉重的使命,有了闲嘏和平静的心情。表现出一种成熟的美,智慧的美,风范的美,这才是真正最富诗意的年岁。

老年如夕阳

人生如太阳一样——青年如早晨八九点钟的太阳,光芒四射;

中年如正午的骄阳,灼热耀眼;

老年人则是夕阳,有道是最美不过夕阳红,火红晚霞映人间。

老年如江河下游

人生如一条江河,青少年是上游,细小而狭窄;

壮年是中游,曲折而湍急;

老年是下游,才显的平静而宽阔,豁达而宽容,畅通而大度。

老年如书

人生走到老年,就像是一本经验汇编,汇集了人生成功和失败的经验与教训;

人到老年犹如哲学书,阐透了人生祸福相依的哲理,更像是本小说,记述了人生的酸甜苦辣的经历。

作者  | 2018-3-15 8:40:49 | 阅读(95) |评论(36) | 阅读全文>>

【转载】老年夫妻{十要}歌

2018-3-14 14:54:03 阅读83 评论44 142018/03 Mar14

 老年夫妻{十要}歌

风风雨雨几十年,磕磕绊绊苦也甜,

双双步入老年期,相敬如宾乐陶然。

一要事事常知足,生活莫要过高攀,

吃苦享乐在一起,心情愉悦长乐观。

二要相互多谅解,家和气顺少病患,

不如意事谁没有,千万别钻牛角尖。

三要学会控情绪,气急败坏心不安,

暗生闷气谁知晓,况且伤神又伤肝。

四要家事共商议,和睦忍让谦为先,

生活锁事不计较,避免恶语和牢骚。

五要未语先微笑,柔情蜜意情感深,

相互赞美添恩爱,良好心情寿康源。

六要夫妻长监护,健康状况长查看,

发现疾病早诊疗,无病无灾赛神仙。

七要病时互体贴,精心护理不厌烦,

问寒问暖不辞劳,无怨无悔暖心间。

八要形影长不离,寂寞孤单寿命短,

携手相伴人生路,相抚相偎更添欢。

九要说些悄悄话,老夫老妻也浪漫,

朝霞夕阳皆火红,老树新枝花更艳。

十要从温恋爱史,趣闻趣事当笑谈,

卿卿我我也无妨,爱情岂受年龄限。

少年夫妻老来伴,十要升华黄昏恋,

风雨同舟几十载,相亲相爱颐天年。

素材/网络 编辑/窗外夏兰

作者  | 2018-3-14 14:54:03 | 阅读(83) |评论(44) | 阅读全文>>

【转载】提高免疫力 从小事做起

2018-3-14 12:49:45 阅读74 评论40 142018/03 Mar14

身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。下面给出了简单提高免疫力的办法,帮你把疾病挡在门外。

充足睡眠

研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。

专家介绍,在传染病高发或季节交替时,易出现因睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7--8小时,老人也不能低于6小时。

享受下午茶时光

下午3、4点后,人体精力开始衰退,此时,喝杯下午茶或咖啡、吃些点心,不仅能补充热量,提高工作和学习效率,还能缓解连续工作后的疲劳,通过自我调节,保持自身免疫系统健康。此外,老人消化吸收功能差,易有饱腹感,增加下午茶,少吃多餐还能满足体内营养所需。

多项研究均表明,茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化剂,有助于提高免疫力;薄荷茶提神提脑,改善消化不良等。下午茶还可以搭配坚果、水果等小零食。

增加多糖体吸收

各种菇类中的多糖体,可添加免疫细胞数量,具有提高免疫力的功用。我们可选择多样化的蔬果,以吸取不同功效的植化素。

多晒太阳

美国耶鲁大学医学院的一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

研究者认为,保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

多吃抗氧化蔬果

作者  | 2018-3-14 12:49:45 | 阅读(74) |评论(40) | 阅读全文>>

【转载】西湖的清晨【美景美乐】

2018-3-3 13:45:24 阅读92 评论35 32018/03 Mar3

作者  | 2018-3-3 13:45:24 | 阅读(92) |评论(35) | 阅读全文>>

葫芦岛市大型迎春灯会(图片欣赏)——雪莲制作

2018-3-1 11:02:12 阅读113 评论97 12018/03 Mar1

作者  | 2018-3-1 11:02:12 | 阅读(113) |评论(97) | 阅读全文>>

敬告博友

2018-2-3 13:46:41 阅读91 评论18 32018/02 Feb3

敬告博友

鉴于目前的网络状况不佳,以及春节期间事情较多等诸多原因,本人决定暂时停博一段时间,对来访者不能及时回复,深表歉意,特此敬告各位博友,提前祝福大家新春快乐,狗年吉祥!节后再见!

作者  | 2018-2-3 13:46:41 | 阅读(91) |评论(18) | 阅读全文>>

【转载】【原摄】2018哈尔滨群力外滩雪雕作品---(三)

2018-1-26 14:15:01 阅读94 评论22 262018/01 Jan26

作者  | 2018-1-26 14:15:01 | 阅读(94) |评论(22) | 阅读全文>>

【转载】我爱你,漫天的雪

2018-1-26 13:49:22 阅读65 评论26 262018/01 Jan26

我爱你,漫天的雪

素材:网络 编辑:尔图

寒流汹涌,万花纷谢,漫天飞舞的大雪,像白色的瀑布,就这样纷纷扬扬地倾洒,天地一色,玉树琼枝:好一个银妆素裹的世界。 我爱你,大雪!我爱你君临天下的威仪,我爱你张扬不羁的桀骜。 落雪的况味,不是名花,也不是美酒,那种半开半醉的混沌,不是大雪洒脱果敢的色调。

小雪欲落还羞的内敛,你摈弃;冬雨冰冷如蛇的缠绵,你不屑。恣情挥舞,血脉偾张,洋洋洒洒,大开大阖。挥洒处,“长城内外,惟余茫茫”;“大河上下,顿失滔滔”。 要飘落,就飘落成“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”的惊艳;“燕山雪花大如席,片片吹落轩辕台”的恢弘;“千山鸟飞绝,万径人踪灭”目空一切的气派。

我爱你,漫天的大雪!我爱你豪迈奔放的秉性,我爱和你一样顶天立地北方汉子的豪情。 雪落北国,寒凝大地。严寒冰冻着一切,却锻造出北方汉子英勇与倔强。  “燕赵多慷慨悲歌之士”,在大雪纷扬的背景里,有荆轲刺秦风萧水寒的悲壮,有林冲快意复仇气冲牛汉的孔武,有林海雪原鏖战倭寇的精忠,有“数风流人物还看今朝”宏伟的襟怀……

莺歌燕舞温柔的梦乡,只能催生屈膝卑躬的懦弱;大雪张扬,才能历练铮铮铁骨中华好男儿的不屈与坚强。 疾风知劲草,大雪见精神。正如经过大雪的洗礼,青松才更加挺拔伟岸,梅花才更加馥郁芬芳;漫天飞雪处,傲然矗立着一个个民族的脊梁,仿佛在北风的呼啸里,听到他们穿越千年气壮山河的绝唱。

“风雨送春归,飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰,犹有花枝俏。”大雪飞

作者  | 2018-1-26 13:49:22 | 阅读(65) |评论(26) | 阅读全文>>

祝贺雪莲妹妹建博

七周年

(2011.1.16----------2018.1.16)

(七律藏头诗)

七律仄起(首句入韵)

(祝)语温馨舞步旋,

(贺)恭圣诞七周年。

(莲)花鲜美千诗颂,

(妹)赏山川万曲传,

(博)中歌词文锦秀,

(庆)欢觞酒友朋连。

(快)来弹奏高声赞,

(乐) 盼前途永骋巅。

七绝平起(首句入韵)

梅妍蕊绽传清香,

庆贺诗词弹曲洋。

搏客骋横前景旺,

端妆雪妹靥华芳。

作者:小宋

祝贺 祝贺

雪莲妹妹建博七周年

小宋祝贺妹妹:

博客越办越好!

前景越来越辉煌!

作者  | 2018-1-12 10:54:14 | 阅读(62) |评论(42) | 阅读全文>>

【转载】静美的冬天

2018-1-11 11:10:46 阅读58 评论44 112018/01 Jan11

静美的冬天

素材:网络  编辑:尔图

也许是看了太多的姹紫嫣红,就向往着一份简单,喜欢浅浅的颜色,疏朗的线条,一如素美的冬天。

每个季节都有属于它的色调,而冬,是写意在岁月诗行的纯白,积聚着生命的丰盈,妥贴着一份安静,沉淀着一份欣喜,光阴深远,没有哪段时光,如冬一般干净怡然,也没有哪个季节,可以如冬一样素衣淡妆。

我喜欢冬的安静和丰盈,就像一个人在四季辗转中,走过春的生发,夏的孕育,秋的沉淀,冬的成熟,经过岁月洗礼,终于学会了藏起锋芒,多了一份沉淀和安稳,和看通世事的通透和安然。

走在冬天的陌上,感受着迎面吹来冷风的洗礼,心立刻便会多了份清醒,那份清冷,瞬间让你和这世界有一种疏离感,喜欢这份旷远,是世人皆醉,我独醒的睿智,尘世如此繁杂,总是需要一份静气,唯有保持内心的清醒,才能让每一步都走的踏实安稳。

人生路上,谁人不是风雪兼程,有的时候,寒凉并不可怕,重要的,你是否有走向温暖的决心,长路漫漫,总会遇到这样或那样的坎坷,有时,多一份坚持,便会看到广阔的天空和阳光,便会有美好的抵达。

初冬的晨,有些薄凉,独坐窗前,一杯茶,一本书,茶香书香,便温润了时光。生活,让你不得不面对无数个平淡的日子,周而复始行色匆匆,有时候就会感觉累了,适当的慢下脚步,让心灵小憩,用一份闲适,将细碎的时光,拼凑起来,直至波澜不惊。

冬天是静美,寒冷中有一种清淡的暗香,风尘尽数,就一个“静”字,喜欢这份安静,静看世间万物,细品人间冷暖,与自己的灵魂相依,多了一份思考,触摸到一份真实.

作者  | 2018-1-11 11:10:46 | 阅读(58) |评论(44) | 阅读全文>>

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