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雪莲的博客

红枫似晚霞 壮观美如画 妩媚展笑靥 飘落若奇葩

 
 
 

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【转载】百病从寒起 寒从足下生  

2017-12-04 08:12:34|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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fy - 小荷 - 小荷的博客

 



 

百病从寒起   寒从足下生 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

   中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、 贯穿上下经络的重要起始部位。尤其冬季要保护好双脚。

   浴足养生:浴足时,水温保持在40度左右。同时两脚不停地活动或相互搓动。每次持续20---30分钟,以身上感到微热为止。同时亦可用生姜、桂皮、艾叶、红花等中药祛寒活血通脉。

   晒脚强体:有阳光时,脱掉鞋袜,降两脚心朝向太阳晒20--30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直接射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效                  

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    脚部按摩:经常搓揉脚心的涌泉穴可强身健体。涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位,也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。

   在触硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激,经络就会逐步畅通无阻,疾病隐患也就会自然消除。

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